나는몸신이다 한세영 휴지 걷기 운동방법
채널A <나는 몸신이다> #323회
몸신 운동법
2021년 3월 16일 화요일
오늘 나는몸신이다 주제는 "관절 통증 잡는 솔루션 - 발가락 자극법"편이 방송됩니다. 관절 통증을 잡게 도와주는 발자락 자극 운동 방법이 공개됩니다. 이번엔 한세영 전문가의 휴지한장을 이용한 걷기운동 방법이 공개되었어요.
나는몸신이다
운동방법
통증이 있는 곳에 휴지를 끼워주세요
한세영 툭툭테스트 통증 체크 방법 - 발가락 사이 스위치로 통증을 찾는 테스트
나는몸신이다 한세영 툭툭테스트 통증 체크 방법 - 발가락 사이 스위치로 통증을 찾는 테스트
나는몸신이다 툭툭테스트 채널A <나는 몸신이다> #323회 방송리뷰 & 다시 보기 2021년 3월 16일 화요일 오늘 나는몸신이다 에서는 "관절 통증 잡는 솔루션 - 발가락 자극법"편이 방송됩니다. 이번엔
ahngineer.tistory.com
*제자리 걸음을 하거나, 발가락 사이에 그냥 끼우고 있는 것 만으로도 통증 부위에 자극이 전달이 된다고해요.
(수면시 끼우고 자도 좋다고 합니다)
알아두면 유용한 팁
원형을 그리면서 걸으실때 휴지를 끼운 발가락이 안쪽으로 향하는 방향으로 걸으시면 좋다고 합니다.
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<나는몸신이다> 방송은 채널A 홈페이지에서 다시 보기가 가능하며, 재방송을 통해 시청할 수 있습니다.
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※ 출처: 채널A 나는 몸신이다 홈페이지, 지도 앱, 업체 사진
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