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채널A <나는 몸신이다> #337회

방송리뷰 & 다시보기

2021년 6월 24일

#통증의 시작점! 꼬여버린 염증 근육을 풀어라

평소 몸 곳곳이 결리고 뭉치고 통증까지 유발된다면 꼬여버린 근육이 보내는 이상신호일 수 있다! 컴퓨터나 핸드폰을 오래 하거나, 장시간 같은 자세로 서있거나 앉아 있다 보면 수축과 이완을 해야 할 몸 속 근육이 긴장된 상태로 유지되다보니 꼬이고 딱딱하게 굳어져 염증을 일으킨다. 문제는 꼬여버린 염증 근육에 통증이 생기는데 통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로 번질 수 있다는 것이다.

그렇기 때문에 이 꼬여버린 염증 근육을 잘 풀어주는 것이 중요하다. 이 꼬여버린 근육만 잘 풀어줘도 혈액순환이 활성화되고 근육세포 안에 염증을 감소시킨다. 나는 몸신이다에서는 몸속 꼬여버린 근육 염증의 위험성을 알아보고 꼬여버린 근육을 풀어 통증을 잡아줄 ‘옷걸이 마사지’를 알아본다.

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서동석 정형외과 전문의

강남 연세사랑병원

주소: 서울시 서초구 효령로 10 (방배동, 연세사랑병원)

TEL : 1577-0050

홈페이지 : www.yonserang.com

고상규 시각장애 안마사

효자약속지압안마원

주소: 서울특별시 종로구 자하문로 81 2층

TEL : 02-2231-7579

홈페이지 : https://blog.naver.com/nsjiap

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