엄지의제왕 BGM다이어트식단 두부유부초밥 초간단레시피 / 다이어트건강식단

엄지의제왕 BGM다이어트식단 두부유부초밥 레시피 

MBN <엄지의 제왕>

427번째 건강팁

"중년 다이어트! 몸속 BGM을 잡아라"편

방송리뷰 & 건강꿀팁

 

 

 

 

2012년 3월 23일 화요일 저녁 8시 30분 MBN <엄지의 제왕>방송에서는 "중년 다이어트"편이 방송됩니다. 오늘은 다이어트 식단 두번쨰 두부유부초밥 레시피가 공개되었는데요!

 

 

 

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엄지의 재왕 재료

유부

당근

브로콜리

단무지

 

 

 

엄지의 제왕 레시피

유부 안에 들어가야하기때문에 당근, 브로콜리, 단무지를 잘게 썰어주세요. 다른 재료를 넣으실때도 잘게 썰어주시기 바랍니다.

준비하신 두부를 면포에 넣고 물기를 꽉 짜주세요. 

초간단레시피인만큼 만드는 방법도 엄청 간단하네요. 면포에 짠 두부와, 잘게 썰어두었던 재료를 유부에 넣고 마무리하시면 끝입니다.

식후 혈당이 급격하게 상승하는 혈당스파이크를 방지해준다고 해요. 

 

 

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 엄지의제왕 방송은 MBN 홈페이지에서 다시 보기가 가능하며, 편성표에 따른 재방송으로 시청 가능합니다.

 

 

 

최고의 전문가집단이 알려주는 알짜배기 건강비결!

 

 

 

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※ 출처: MBN 엄지의 제왕 홈페이지, 지도 앱, 업체 사진