엄지의제왕 김정현 면역력 증진에 좋은 봄철 에너지 충전 봄나물 삼총사
MBN <엄지의 제왕>
430번째 면역력 증진 편 건강 레시피
2012년 4월 13일 화요일<엄지의 제왕>방송에서는 "병을 스스로 물리치는 힘, 면역력을 사수하라"편이 방송됩니다. 이번엔 김정현 약사의 봄철 에너지 충전과 면역력 증진을 덤으로 잡는 봄나물 삼총사 건강꿀팁 레시피가 소개되는데요. 냉이의 콜린 성분은 간의 활동을 촉진해서 몸의 해독을 도와준다고 해요. 그리고 돌나물은 칼슘이 아주 풍부하다고합니다.
엄지의 재왕 재료
봄동 100g
냉이 100g
돌나물 100g
쭈꾸미 4마리
오렌지 반개
빨강 파프리카 반개
유자청 1큰술
레몬즙 2큰술
올리브유 1큰술
후추 조금
소금 1꼬집
엄지의 제왕 레시피
제철 쭈꾸미와 봄나물로 맛있고 면역력도 챙기는 하루 되시길 바랍니다
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※ 출처: MBN 엄지의 제왕 홈페이지, 지도 앱, 업체 사진
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