※ 채널A 나는 몸신이다 #320회 방송리뷰 & 다시 보기
나는몸신이다 무릎100년사용법 관절염예방에좋은 신발 고르는방법
2021년 2월 23일 화요일 저녁 9시 20분 <나는몸신이다>에서는 "걸을 수 없는 고통 - 무릎 관절염"편이 방송됩니다. 오늘 방송에서는 혈관이 없어서 회복이 어려운 무릎 연골을 지키기 위해 평소에 어떻게 관리를 해야 할 지 소개됩니다. 매일 신는 신발! 관절염예방에 좋은 신발 고르는 방법이 소개됩니다.
※ 글 하단에서 오늘 <나는몸신이다> 방송에 무릎에 좋은 신발 고르는 방법을 확인 할 수 있어요.
오늘 주제처럼 무릎 100년 평생을 쓰려면 관리를 잘해야 한다고 하는데요!
왼쪽과 가운데 사진보다 오히려 젊었을때 관리를 잘 못하면 마지막 사진처럼 된다고 하네요 ㅜ
무릎에 부담을 덜 주는 신발은 위에 사진에서 두번째 줄에 있는 신발들이라고 해요.
무릎건강에 좋은 하이힐
굽이 두껍고 앗,뒷굽의 차이가 3cm정도로 크지 않은게 무릎에 좋다고 하네요.
운동화와 단화는 아치가 있는 제품을 추천한데요. 아치가 없다면 아치깔창을 구매하는걸 추천한다고 합니다.
적당한 굽의 높이는 운동화는 2cm, 구두는 3cm 정도를 추천한다고 해요.
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