※ 채널A 나는 몸신이다 #320회 방송리뷰 & 다시 보기
나는몸신이다 이상화 김양수트레이너 무릎재활운동법 몬스터워킹
2021년 2월 23일 화요일 저녁 9시 20분 <나는몸신이다>에서는 "무릎 100년 사용법 - 이상화 선수의 무릎 관리 비결은?"편이 방송됩니다. 오늘의 엄지는 빙속여제 이상화선수의 무릎을 14년째 담당하고 있는 김양수 트레이너에요. 엄지로 등장한 김양수트레이너가 이상화 선수가 재활할때 했던 무릎재활운동법 몬스터워킹을 소개하네요.
가수.. 누구 닮지않았나요 ㅎㅎㅎ
소치 올림픽을 준비하던 당시의 이상화 선수모습이라고 해요. 그 때 당시에 왼쪽 무릎이 많이 안좋았다고 하네요.
김양수 트레이너가 이상화 선수를 트레이닝 할때 했었던 무릎 재활 운동법을 공개합니다.
밴드가 없을 경우에는 탄력 스타킹을 여러장 묶어서 사용해도 된다고 하네요.
전체적인 하체 근력 강화에 도움을 주며, 하체 지탱의 중심근육인 중둔근을 강화해준다고 해요.
어깨와 골반을 수평으로 유지하면서 움직이는게 포인트입니다.
※ 무리하지 않는 선에서 운동하시는게 가장 중요하다고 합니다.
나는 몸신이다 다른 글
나는몸신이다 무릎100년사용법 이수찬 정형외과 전문의 병원 위치정보
나는몸신이다 무릎100년사용법 이수찬 정형외과 전문의 병원 위치정보
※ 채널A 나는 몸신이다 #회 방송리뷰 & 다시 보기 나는몸신이다 무릎100년사용법 이수찬 정형외과 원장 병원 위치정보 2021년 2월 23일 화요일 저녁 9시 20분 <나는몸신이다>에서는 "무릎 100년
ahngineer.tistory.com
※ <나는몸신이다> 방송은 채널A 홈페이지에서 다시 보기가 가능하며, 재방송을 통해 시청할 수 있습니다.
#나는몸신이다 #나는몸신이다재방송 #나는몸신이다다시보기 #나는몸신이다주치의 #나는몸신이다원장 #나는몸신이다트레이너 #나는몸신이다병원 #나는몸신이다몸신비책 #나는몸신이다주치의정보 #나는몸신이다질병예방 #정은아 #나는몸신이다건강레시피 #나는몸신이다건강음식 #나는몸신이다식품솔루션 #나는몸신이다솔루션 #나는몸신이다김양수트레이너 #나는몸신이다이상화선수트레이너 #나는몸신이다몬스터워킹
※ 이 글은 어떠한 대가를 받고 작성한 글이 아니며 언급된 인물, 제품, 장소와는 상업적으로 관련이 없습니다.
※ 수정 할 부분이 있으면 댓글 남겨주세요
※ 출처: 채널A 나는 몸신이다 홈페이지, 지도 앱, 업체 사진
'라이프 > 방송 정보 및 리뷰' 카테고리의 다른 글
| 온앤오프 마린보이하우스 박태환 집 인테리어 소품 보기 (0) | 2021.02.23 |
|---|---|
| 나는몸신이다 이상화 김양수트레이너 무릎재활운동법 큐세팅 (0) | 2021.02.23 |
| 나는몸신이다 무릎100년사용법 관절염예방에좋은 신발 고르는방법 (0) | 2021.02.23 |
| 온앤오프 #32회 청하네 집 찾아온 게스트 누구? 가수 청하 일상 이야기 (0) | 2021.02.23 |
| 생방송투데이 한끗의기적 플루이드아트 인테리어소품 파는곳 위치정보 여기어디? (0) | 2021.02.23 |
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.